Júlio Baptista | La vraie richesse, c'est la santé

 Le stress est invisible… jusqu'à ce qu'il se fasse payer

Il existe un type de stress qui passe inaperçu jusqu'à ce qu'il se fasse payer : celui que l'on porte à l'intérieur tandis qu'à l'extérieur on continue de fonctionner et de performer au maximum… jusqu'à ce que l'on craqué.

Dans ce nouvel épisode de "Tiempo vivido", l'ancien footballeur et athlète d'élite Júlio Baptista nous raconte comment son point de rupture, aussi bien physique que mental, l'a obligé à regarder en face ce qu'il ignorait.

Et oui : parfois, la vie vous arrête net pour vous rappeler que vous n'êtes pas immortel, même si, à en juger par votre agenda, vous semblez le croire.

Arrêtez de traiter votre santé comme quelque chose de secondaire

Aussi bien dans le sport que dans le travail et dans la vie, la haute performance exige une force physique et mentale extraordinaire. Et la marge d'improvisation est minimale. Il faut respecter l'essentiel : le sommeil, la nutrition, la force et le mouvement.

Et si vous avez du mal à commencer ou envisagez de démarrer « quand vous aurez le temps », n'oubliez pas que le fameux « je commence demain » a beaucoup d'intentions… mais apporte zéro résultat.

Quand tout s'arrête, le match se joue dans votre tête

Quand arrive un arrêt (dû à une blessure, un passage à vide ou une crise), le vrai défi est de faire face à votre esprit. Les doutes surgissent, vous remettez en question votre identité et vous vous demandez si vous retrouverez un jour votre niveau.

Le conseil ici est simple à comprendre, mais difficile à appliquer : revenez au présent et prenez la vie, ainsi que votre rétablissement, un jour à la fois.

Avant que vous vous en rendiez compte, vous n'êtes pas seulement revenu à ce que vous étiez : vous êtes encore plus fort qu'avant.

Votre famille est votre filet de sécurité

Votre famille, votre réseau de soutien, est votre véritable médecine. C'est ce qui vous soutient quand tout va de travers.

Dans le cas de personnes publiques comme Júlio, l'exposition publique amplifie le bruit, mais la douleur qu'ils ressentent est la même que la vôtre et celle de n'importe qui.

Et dans les moments difficiles, on voit qui est là pour le meilleur et pour le pire. Alors prenez soin des vôtres, mais aussi laissez-les prendre soin de vous. Être stoïque et tout gérer seul semble très épique, mais c'est vraiment épuisant.

La vraie richesse, c'est d'avoir la santé

La vraie richesse, c'est d'avoir la santé (et que les personnes que vous aimez l'aient aussi). Quand vous le comprenez vraiment, tout change et se remet à sa juste place. 

Parce que ce qui a de la valeur n'est pas seulement d'être bien à l'extérieur, mais de maintenir votre énergie, stabilité, performance et clarté mentale. En définitive, vivre plus longtemps et mieux.

Et c'est là qu'intervient la supplémentation. Avec les formules que vous propose COEUS, vous obtenez non seulement un système scientifiquement éprouvé pour augmenter votre longévité, mais aussi un accompagnement pour améliorer votre qualité de vie.

Prendre soin de vous aujourd'hui est entre vos mains

Si votre conclusion est un retentissant « c'est bon, je commence à prendre soin de moi aujourd'hui », parfait !

Vient maintenant l'étape la plus importante : prenez-le au sérieux. Pas comme un élan d'une semaine ni comme un geste positif pour vous sentir accompli. Faites-le pour ce que c'est : le plus grand investissement en vous, en votre santé et en votre vie.

Parce qu'être là demain n'est pas garanti, ni être en bonne santé. Et quand vous le comprenez enfin, vous commencez à prendre votre santé et votre qualité de vie bien plus au sérieux.

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